El kit de herramientas de resiliencia

El kit de herramientas de resiliencia de Streamwood Behavioral Health es un recurso informado sobre traumas tanto para el personal como para los pacientes de SBHS que fue creado para ayudar a las personas a comprender las respuestas de supervivencia instintivas y normales de su cerebro y cuerpo al estrés crónico y traumático.

La programación del Resilience Toolkit enseña a nuestros pacientes y miembros del equipo a identificar con precisión la desregulación del sistema nervioso y su impacto en nuestro bienestar. El kit de herramientas de resiliencia de SBHS también nos enseña cómo recuperar el equilibrio físico y emocional para que estemos mejor equipados para afrontar los factores estresantes de la vida cotidiana y controlar los síntomas asociados con los trastornos que llevan a nuestros pacientes a acudir a nosotros para recibir tratamiento y atención.

¿Qué es el kit de herramientas de resiliencia?

EL Conjunto de herramientas de resiliencia de SBHS se basa en las siguientes premisas fundamentales:

    1. Como seres humanos, necesitamos seguridad física y psicológica para ser lo mejor de nosotros mismos.
    2. Nuestra biología está ferozmente dedicada a mantenernos a salvo.
    3. Las señales de seguridad y peligro operan fuera de nuestra conciencia.
    4. El sistema nervioso del cuerpo nos proporciona una red de supervivencia de respuesta rápida.
    5. La conciencia momento a momento de las reacciones del sistema nervioso hacia nosotros mismos y hacia los demás puede influir profundamente en nuestra sensación de seguridad en el mundo.
    6. Sólo desde un lugar seguro podemos cambiar nuestra historia de vida dominante y experimentar un cambio duradero.

El kit de herramientas de resiliencia de SBHS tiene como objetivo:

    • Desestigmatizar las respuestas de supervivencia del sistema nervioso al trauma y/o estrés crónico y expandir la autoconciencia para, en última instancia, abrir un espacio para la curación, la conexión y el crecimiento.
    • Ayudar a las personas a reconocer las respuestas de supervivencia de su sistema nervioso ante un trauma y/o estrés crónico y nos enseña cómo los estados del sistema nervioso afectan el funcionamiento de nuestro cerebro.
    • Animarnos a comprender los estados o zonas de nuestro sistema nervioso y enseñar estrategias para regresar a la zona en la que podemos funcionar de manera más óptima.

Al aclarar la conexión entre cerebro, cuerpo y mente, el Conjunto de herramientas de resiliencia de SBHS explica por qué no podemos abordar uno de estos aspectos de nosotros mismos sin abordar las tres partes colectivamente.

Cómo encaja el kit de herramientas de resiliencia en el programa

El Resilience Toolkit es un programa que los adolescentes y adultos que buscan tratamiento en SBHH experimentan durante dos semanas e incluye grupos psicoeducativos que se dirigen tres veces al día, los siete días de la semana.

La programación psicoeducativa del Resilience Toolkit complementa la programación psicoterapéutica dirigida por los equipos clínicos de Terapia Expresiva, Servicios Sociales y Servicios Psicológicos de SBHS.

10 herramientas para la recuperación

El kit de herramientas de resiliencia de SBHS incluye 10 herramientas que se enseñan y practican durante la experiencia de tratamiento de un individuo en SBHS. Las experiencias centrales del trauma físico y psicológico y del estrés traumático son la pérdida de poder y la desconexión; por lo tanto, la regulación, la curación y la recuperación deben basarse en el empoderamiento y la reconexión con uno mismo, los demás y el mundo.

Herramientas uno a seis, SEGUIMIENTO, ATENCIÓN, RESPIRACIÓN, CONEXIÓN A TIERRA, MOVERSE y RESCATAR, Son herramientas somáticas o corporales que implican aprender y practicar la regulación del sistema nervioso para que podamos sentirnos seguros en nuestro cuerpo y entorno. Desarrollar estas habilidades de autorregulación es fundamental porque sólo desde un lugar de empoderamiento y autonomía autorregulados se puede lograr un aprendizaje, un cambio y un crecimiento sostenidos.

Herramienta siete, RECURSOS, es una valiosa herramienta cognitiva que se puede utilizar en cualquier momento para ayudar a identificar fortalezas y/o apoyos internos, externos e imaginados que facilitan la curación y nos sostienen a través de los desafíos que encontramos en nuestras vidas.

Herramientas ocho a diez, ACEPTAR, RELACIONARSE y ATENDER, están diseñados para ayudarnos a reconectarnos con nosotros mismos y el mundo que nos rodea de manera significativa.

Obtenga más información sobre el kit de herramientas de resiliencia

Herramienta 1: Seguimiento

Prestar atención consciente y aumentar gradualmente a las sensaciones internas para aumentar la conciencia corporal.

Herramienta 2: Asistir

Prestar atención consciente a nuestro entorno externo utilizando nuestros cinco sentidos.

Herramienta 3: Respiración

Presionar el "botón de relajación" activando nuestro sistema nervioso para calmar nuestro cuerpo y mente a través de la respiración enfocada.

Herramienta 4: Conexión a tierra

Anclarse en el momento presente tomando contacto con nuestro entorno físico.

Herramienta 5: Mudarse

Movimiento físico intencional para calmarse o liberar energía.

Herramienta 6: Rescate

Estrategias somáticas para la intervención en crisis cuando se experimenta hipo o hiperexcitación.

Herramienta 7: Recursos

Identificar fortalezas y apoyos externos, imaginados y somáticos que nos ayudan a restablecernos y sostenernos a través de los desafíos de la vida.

Herramienta 8: Aceptar

Aceptar el pasado, aceptar lo que está fuera de nuestro control y asumir la responsabilidad de nuestras acciones a medida que avanzamos.

Herramienta 9: Relacionar

Reconectarnos con nosotros mismos y con los demás de manera saludable y significativa.

Herramienta 10: Cuidar

Creciendo más allá del trauma hacia una vida integrada y significativa en conexión con nuestro mundo

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